[問題] 滾滾輪讓我肩膀酸，胃腩部分酸
上星期作了20下，我的姿勢應是參考
http://www.youtube.com/watch?v=tl_Hp1Wf52k&feature=related
所以應該OK
很妙的是，隔天全身最有反應的地方不是腹部，而是肩膀-->應該是單純酸痛，不是拉傷
以前作瑜珈的時候都常常被老師講說不要聳肩，肩膀放鬆
所以我就回想應該是我在做滾輪的時候太緊張（緊繃）所以都會不自主聳肩
請問有人有類似經驗嗎？要怎樣克服用肩膀出力？
過幾天舒服一點還可以繼續做嗎？
過了幾天，也就是前兩天，我的肚子開始有酸痛的感覺
用力笑或打噴嚏都會酸，沒錯！就是那種感覺！！！
剛剛又做了滾輪，我發現我這次出力的當下腹部沒有太大感覺
但胃腩部分處（胸部下方，腹部上方）卻酸酸的
請問這樣是正常嗎？？？怎麼感覺自己酸痛的地方跟別人都不一樣咧
真怪~~
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