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[問題] 蛋白質會不會轉換成脂肪

看板MuscleBeach (健身)作者 (It's my life)時間16年前 (2009/08/22 23:15), 編輯推噓7(7推 0噓 5→)
留言12則, 9人參與, 最新討論串1/1
我有一個朋友 每天高蛋白當水喝(其實沒那麼誇張 喝挺多就是了) 我本來跟他說喝那麼多不如果沒做到那個量會變肥肉吧 他說蛋白質不會變成肥肉 是嗎??? 我覺得好像會!所以想請教各位大大 如果多餘的蛋白質會變成脂肪儲存 那麼脂肪也是會轉換成肌肉所需之組成嗎? 那如果我一個在重訓的人 一天約需要吃多少克的蛋白質呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.121.201.170
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08/22 23:19, , 1F
如果沒有吸收的應該會排出體外 多出來的沒有用吧
08/22 23:19, 1F
推
08/22 23:28, , 2F
又不是水溶性維他命怎麼可能沒吸收就排出體外XDDDDDDDDD
08/22 23:28, 2F
推
08/22 23:52, , 3F
..1公斤2g 或是1磅1克 增肌的時候
08/22 23:52, 3F
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08/22 23:52, , 4F
蛋白質也是1g四卡，當然多吃的熱量會變成肥肉
08/22 23:52, 4F
推
08/22 23:53, , 5F
好像是會的~~但多出來的1克蛋白質不會變成1克的脂肪
08/22 23:53, 5F
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08/22 23:54, , 6F
每個人都轉換率都不太一樣~
08/22 23:54, 6F
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08/22 23:55, , 7F
...那熱量比你隨便吃個炸的低多了
08/22 23:55, 7F
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08/22 23:55, , 8F
..蛋白質攝取最好不要超過你的碳水化合物 別本末倒置
08/22 23:55, 8F
推
08/23 00:01, , 9F
多餘的蛋白質會變洨
08/23 00:01, 9F
推
08/23 00:59, , 10F
樓上會再次利用你的......?
08/23 00:59, 10F
推
08/23 01:19, , 11F
克勞博環裡面有，會的
08/23 01:19, 11F
推
08/23 09:07, , 12F
若代謝成 Acetyl-CoA後 而能量足夠 便會往脂肪合成
08/23 09:07, 12F
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