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[問題] 關於出力頭會痛的問題

看板MuscleBeach (健身)作者 (..)時間16年前 (2009/08/17 20:31), 編輯推噓8(8推 0噓 13→)
留言21則, 10人參與, 最新討論串1/1
想問一下大家有出力頭會痛的困擾嗎 原本之前都不會 但上禮拜臥推時 可能有閉到氣 整個頭超痛 原本以為休息就會好了 但今天ㄧ用力就又痛了 不知道有沒有人跟我ㄧ樣 請問有什麼方法可以讓他不要在痛嗎?? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 202.39.223.6
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08/17 20:31, , 1F
建議你去檢查一下....
08/17 20:31, 1F
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08/17 20:40, , 2F
有可能是水喝不夠或睡不夠 一運動就會不舒服 我有經驗...
08/17 20:40, 2F
推
08/17 21:18, , 3F
我也有過這種經驗, 氧氣不足, 找一天出去跑跑會有改善
08/17 21:18, 3F
推
08/17 21:29, , 4F
我之前有一陣子也會有 一開始是leg press後來連臥推也會痛
08/17 21:29, 4F
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08/17 21:30, , 5F
大多是操到太極限或是推太多下的情況下會開始痛
08/17 21:30, 5F
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08/17 21:31, , 6F
後來休息一陣子(還是可以有氧) 不要太操 次數下降一點(重量
08/17 21:31, 6F
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08/17 21:32, , 7F
可以加大)，後來就好了。我好像也是閉氣造成的。愛珠以。
08/17 21:32, 7F
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08/17 21:33, , 8F
先休息一陣子，然後不要太操，呼吸順暢看會不會好一點。
08/17 21:33, 8F
推
08/17 21:36, , 9F
這個問題很嚴重，千萬不要閉氣，不然很可能忽然倒地...
08/17 21:36, 9F
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08/17 21:36, , 10F
沒改善的話可能要去看個醫生了。
08/17 21:36, 10F
推
08/17 21:36, , 11F
原來樓上還沒推玩...抱歉XD
08/17 21:36, 11F
推
08/17 22:21, , 12F
閉氣重訓血管壓力會上升數倍 我認為嚴重點會導致中風
08/17 22:21, 12F
推
08/18 00:16, , 13F
是突然的劇烈頭痛嗎? 是的話可能有血管爆了 多休息
08/18 00:16, 13F
推
08/18 00:31, , 14F
二週前我做大腿推舉，最後一組大概撐到第五下時，一
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08/18 00:32, , 15F
用力(出力瞬間應該是有閉氣)，結果頭抽痛了一下，開
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08/18 00:33, , 16F
始頭暈..我嚇到，以為血管爆了，該項訓練立刻結束~
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08/18 00:34, , 17F
休息一會兒之後還是有做其他的器材，覺得還好~但之後
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幾天仍覺得不大舒服~不過使用其他器材時沒這種現象~
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08/18 00:36, , 19F
後來我不敢再用那種器材~改用別的方式練腿~太恐怖了
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推
08/18 02:56, , 20F
我是有氧頭會有點痛
08/18 02:56, 20F
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08/18 22:27, , 21F
感謝大家 今天有把呼吸調好就OK了
08/18 22:27, 21F
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