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[問題] 練二頭肌的時候

看板MuscleBeach (健身)作者 (來逛逛)時間16年前 (2009/08/17 10:57), 編輯推噓0(0推 0噓 3→)
留言3則, 3人參與, 最新討論串1/1
昨天去練二頭肌的時候 也沒拿多重，平時可以舉的啞鈴重量 前臂的筋卻很痛，大概做了兩組就沒辦法做了... 是為什麼呢? 出遠門兩天 應該是有充分的休息 姿勢是我朋友教我的啦.. 有人有跟我一樣的經驗嗎@@? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.50.47.36
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08/17 11:40, , 1F
拉傷？
08/17 11:40, 1F
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08/17 12:24, , 2F
大多屬姿勢不正確 啞鈴下放時力量不可放掉很重要
08/17 12:24, 2F
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08/18 16:43, , 3F
會不會是你直接上最大重 沒有熱身的關係?
08/18 16:43, 3F
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