[問題] 請問盤林的乳清蛋白一份是幾匙？
小弟第一次使用乳清蛋白，用的牌子是盤林
但盤林包裝上面寫得建議份量是三匙（包裝內附的湯匙）約二十五克
所以我都照包裝上面的說明使用，訓練完之後就加了三匙到阿華田裡面
現在搞不清楚的是三匙 = 二十五克 = 一份？
還是一匙 = 二十五克 ＝ 一份？
因為感覺一匙的份量還滿大的，很擔心因為誤解而使用錯誤
用過盤林的朋友們可以跟小弟講一下你們是怎麼使用盤林的乳清蛋白嘛？
感激不盡
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