[討論] 新手請教禮節問題
小弟才來重訓室一個月
有些疑惑不吐不快想請教板上的高手們
我知道重量訓練為了達到足夠的刺激 最好能練到力竭
在健身房裡一個多月來常常看到一些看來練了一段時間的前輩
做完一組就鬆手讓啞鈴砰的一聲摔在地上
雖然啞鈴應該是很堅固不太會壞 但是地板會吧?
一直製造這麼大的聲響目的何在?
或許是沒練到那麼重的我還不能了解
如果真的沒力了重量又重所以最後避免受傷放手我可以理解
但是問題是他們常常放下啞鈴槓鈴後 休息一下又繼續下一組
咦?剛剛只是組間休息嗎? 沒力了還能繼續練10次一組?
我自己都會盡量放輕動作來放下啞鈴或用關節扣著放下
保護器材也不影響他人這樣的想法 這個態度不對嗎?
單純是我太龜毛想太多嗎?
我知道龜毛的人都說自己不龜毛 但是我覺得我真的不龜毛......
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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