[問題] ㄇ字型的伏地挺身器

看板MuscleBeach (健身)作者 (ERIC)時間16年前 (2009/08/09 15:43), 編輯推噓9(905)
留言14則, 8人參與, 最新討論串1/1
請問那個有用嗎?? 因為看精華區說做伏地挺身效果不大 如果加上那個會比較有效嗎?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.121.209.8

08/09 15:44, , 1F
.....
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08/09 15:45, , 2F
伏地挺身就伏地挺身 那個只是保護手腕輔助用
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08/09 15:47, , 3F
喔喔~~多謝
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08/09 16:42, , 4F
用那個可以做的比較低
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08/09 16:55, , 5F
看量的多寡....沒去健身房的時候我一天300個~~
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08/09 19:18, , 6F
伏地挺身器可以做的比較低,肌肉伸展性比較大、效果好
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08/09 21:11, , 7F
推薦可以買,我也有買一個,對練胸肌還蠻有效,當然也不
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08/09 21:12, , 8F
只用於做伏地挺身,也可以放在椅子上做板橋練三頭,好用
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08/09 22:36, , 9F
其實在雙槓上作效果一樣
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08/10 12:55, , 10F
n大所說放在椅上做板橋練三頭,要如何做?可否指點一下
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08/10 22:50, , 11F
其實跟原本的板橋動作差不多,只是在手部的地方在加上伏
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地挺身器這樣,在背後左右各放一張椅子,上面各放一個挺
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身器,一樣雙手握在後面,腳找個地方靠住,雙手上下這樣
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動,這樣比較不傷手腕,且對三頭的刺激較有感覺
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文章代碼(AID): #1AVduVjz (MuscleBeach)
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