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[問題] 腹肌上面會痛

看板MuscleBeach (健身)作者 (悠游自在)時間16年前 (2009/08/10 18:32), 編輯推噓4(4推 0噓 4→)
留言8則, 5人參與, 最新討論串1/1
我是個弱者... 因為之前有練仰臥起坐練了3個月 想說來進階一下 就練練鐵克網的 http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/abs/abs.asp 第一項左邊的動作 跟第二項的動作 然後在做的時候發現 在腹肌靠近肋骨的地方會痛耶(橫膈膜?) 一開始不會痛 然後越做越痛 就是痠痛的感覺 但是又超痛的= = 那邊應該不是腹肌吧 是我動作做錯嗎 還是說那是正常的阿? 就是我腹肌太弱之類的才會痛是嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.136.241.148
推
08/10 22:08, , 1F
你之前作的仰臥起坐不會是全起吧
08/10 22:08, 1F
推
08/10 22:13, , 2F
如果是最上面兩塊酸痛就單純腹肌太弱
08/10 22:13, 2F
推
08/11 01:06, , 3F
仰臥起坐不就是那一種而已嗎= ="
08/11 01:06, 3F
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08/11 01:38, , 4F
腳屈或不屈 身體全起或45度 光是這樣組合就四種
08/11 01:38, 4F
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08/11 01:38, , 5F
再加上扭腰 就更多種了
08/11 01:38, 5F
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08/11 10:22, , 6F
嗯 我是屈膝然後全起的那種 所以就是腹肌太弱囉XD
08/11 10:22, 6F
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08/11 10:22, , 7F
謝謝各位幫我解答
08/11 10:22, 7F
推
08/11 17:09, , 8F
全起 脊椎不是容易受傷? 屈膝45度就夠累了吧
08/11 17:09, 8F
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