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[問題] 各部位肌力的比例跟平衡

看板MuscleBeach (健身)作者時間16年前 (2009/08/09 03:04), 編輯推噓4(4推 0噓 4→)
留言8則, 6人參與, 最新討論串1/1
沒爬到相關的文 想請問一下 "人體各部位的肌力，針對不同的運動選手，有沒有最適當的比例?" 比如拳擊手大腿背肌腹肌要強， 而大腿跟背肌之間量化後的數據 舉例: 如果蹲舉100kg，或許背肌滑輪下拉要50kg以上 小腿可能要@%$%#@% 才能發揮最大效用且不易受傷 還是就注意拮抗肌之間不要差太多， 而注重的部位肌力則因應每個人運動方式及技巧不同 而沒有一定最好的比例? 謝謝~! ps 當然這種問題要考慮的因素太多了 只是想知道有沒有個大概 問題表達得好像不是很好~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.117.8.53
推
08/09 04:08, , 1F
我臥推120拉背90蹲舉100 腿見笑了 囧
08/09 04:08, 1F
推
08/09 08:02, , 2F
臥推45拉背30蹲舉110 上半身超弱- -
08/09 08:02, 2F
推
08/09 10:57, , 3F
臥推110 蹲舉130 硬舉170 這些是 4下以上的重量
08/09 10:57, 3F
推
08/09 12:27, , 4F
握推90 蹲舉120 拉背100 都是12下左右的重量
08/09 12:27, 4F
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08/09 12:57, , 5F
也許跟肝指數一樣.數值高低並不能完全詮釋健康與否.但是
08/09 12:57, 5F
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08/09 12:58, , 6F
建健康康的生活習慣.就很難爆肝.所以.均衡練習吧...
08/09 12:58, 6F
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08/09 19:52, , 7F
冏 我只是隨便亂舉個數據舉例而已阿~怎麼大家都在報數字~
08/09 19:52, 7F
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08/09 19:53, , 8F
還是多謝了
08/09 19:53, 8F
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