[問題] 關於將有重量的東西綁在腳上面肌肉的作法
大家好
第一次在此發文~請多指教^^"(希望不會被噓死)
想請問一下大家
我是練跆拳道的
除了隔兩天(有休息到48小時)去健身房練一次腿部肌肉之外
還想嚐試看看
額外將裝有鐵片的東西綁在腳上
平日行走生活都帶著~
不知道能不能有效的增進我的腿部肌肉呢?
謝謝你們的回答跟包容(抖...請不要用胸肌將我夾死><)
謝謝~~
(那個裝鐵片的重量東西 一般藥局應該買的到吧?)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.149.25
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