PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 問一個基本的健身觀念

看板MuscleBeach (健身)作者 (尹修)時間16年前 (2009/08/08 15:24), 編輯推噓2(2推 0噓 8→)
留言10則, 7人參與, 最新討論串1/1
請問一下 體脂肪低的人是不是比較容易練出肌肉? 體重如果一樣 體脂肪高的人 手臂感覺就是比較多贅肉 軟軟的那種 這樣的人會比較難練成肌肉嗎? 體脂肪高的人 肚子那邊會有好幾層軟軟的肥肉 這樣是不是 比一般人還要花更多時間 練成肌肉呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.224.99.162
→
08/08 15:28, , 1F
置底文不是詐騙; 肌肉是肌肉,肥肉是肥肉
08/08 15:28, 1F
→
08/08 15:29, , 2F
2個沒法互轉
08/08 15:29, 2F
→
08/08 15:30, , 3F
有在練,肌肉就會大,如果同時能控制食飲,那就會增肌少脂
08/08 15:30, 3F
→
08/08 15:30, , 4F
肌肉與脂肪不能互轉呀.是兩道獨立的thread.
08/08 15:30, 4F
→
08/08 15:31, , 5F
肌肉長大了 肥肉沒消 還是大肚腩
08/08 15:31, 5F
→
08/08 15:32, , 6F
體脂肪高的人.重訓跟有氧一起來,訓練營養休息三本住顧好.
08/08 15:32, 6F
→
08/08 15:35, , 7F
體脂低不是比較容易練出肌肉吧!只是容易看得出來而已~
08/08 15:35, 7F
推
08/08 16:31, , 8F
吸收能力差 要練也很難
08/08 16:31, 8F
→
08/08 17:51, , 9F
有氧+重訓 持續作 不中斷 效果就會出來了
08/08 17:51, 9F
推
08/09 00:10, , 10F
沒關係,真要說的話,吸收力好得人容易長肌肉也易長肥肉
08/09 00:10, 10F
‣ 更多 romeo 的文章
文章代碼(AID): #1AVIWka0 (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 romeo 的文章
文章代碼(AID): #1AVIWka0 (MuscleBeach)