[問題] 肩膀變寬

看板MuscleBeach (健身)作者 (超級小瑪迷)時間16年前 (2009/08/07 01:31), 編輯推噓7(7013)
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記得那天看康熙來了 名模 陳思璇說肩膀不夠寬 可以游「蛙式」 來增加肩膀的寬度 不知道有沒有版友 也是用這種方式來增加肩膀寬度? 或是有其他方式增加寬度呢? -- 我的吃吃喝喝 http://www.ipeen.com.tw/bmyinfo/bmy_info.php?id=28722 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.167.65.114

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蛙手 還滿吃 三角肌的呀 強度夠 當然練得到 會變寬
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請參考 [置底] 新手完全攻略 穿衣服好看的練法
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狂練三角肌
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那集裡面那位張忠為實在是超級正超級辣耶 其它模特兒整個被
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被比下去
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這個跟張忠為有什麼關係?........有她生活照嗎?(小聲)
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不如練蝶式好了
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肩膀變寬 胸肌再練出來 穿衣服會很好看喔!!!
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一般來講,台灣名模都剛好只是天生麗質,她們講的話少聽為妙
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想想很多每天去晨泳的阿公阿嬤,他們的肩膀有很寬嗎
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游泳肩膀會寬是因為游泳隊都是從小就開始練....
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游泳肩膀會寬是因為游泳隊都是從小就開始練 中肯
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只要強度夠 游泳當然可以變寬 不過強度真的要非常強.....
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一般人就不用想了 我女友小時候很常游 她的肩膀就很寬
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我以前高中時亂舉啞鈴 肩膀真的變寬 現176肩寬52
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但是手和胸都沒練到 有點畸型 只有三角和斜方肌較大
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游泳我覺得功能有限 要長肌肉很難吧
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也沒什麼難不難 就是強度夠 刺激夠 就練得到
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游蛙式的確是有效的,不過也有方法會比蛙式好,可以斟酌
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除了狂練三角肌以外.身體平常姿勢有無駝背拱起.也會影響
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文章代碼(AID): #1AUnDu5m (MuscleBeach)
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