[問題] 胸肌的訓練次數
先說說我的訓練方式吧
上胸跟下胸同一天
平躺臥推跟夾胸同一天
強度當然我是盡量力竭了
之前也有發文過 內容是嫌自己的胸部進步好慢
當然隻後各位大大們還是說其實胸肌是好練的 跟其他部位比起來
小弟我現在各部位一周各練一次 這樣子夠嗎? 我指的是胸
最近有在想要不要在家的時候也來做個伏地挺身 或者加多胸肌的訓練次數
我身材並不魁武 胸肌並沒有想要練到頂大 但是目前迫切的想要有個形可以出來
跟我打個招呼!
對了!!另外我還有個問題 運動穿著棉衣有時候汗乾掉會有白色的鹽巴結晶
這是正常的吧? 還是我吃太重鹹
因為有些人不會這樣??
以上-------------------------------望大大們指教
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