PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 有氧中斷

看板MuscleBeach (健身)作者yuka5669 (吹毛老爹)時間16年前 (2009/08/05 19:18)推噓2(2推 0噓 2→)

留言4則, 3人參與討論串1/1

小弟知道有氧要心跳130以上持續30分鐘才能有效減脂但問題來了我都是先重訓1HR後接有氧40分鐘但每次重訓時都喝很多水結果常常跑20分鐘就想上廁所但又怕有氧中斷會前功盡棄就常常忍住想請問一下就是有氧20多分鐘突然去上1.2分鐘廁所回來繼續跑20分鐘效果會不會大打折扣呢?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.230.223.21

推

08/05 19:26, , 1^F

08/05 19:26, 1^F

→

08/05 19:27, , 2^F

08/05 19:27, 2^F

→

08/05 20:21, , 3^F

08/05 20:21, 3^F

推

08/05 22:42, , 4^F

08/05 22:42, 4^F

‣ 返回看板[ MuscleBeach ] 美體

‣ 更多 yuka5669 的文章

文章代碼(AID): #1AUMg9F5 (MuscleBeach)

MuscleBeach 近期熱門文章

2

3

[贈送] 果果堅果葡萄糖粉360g/袋

[ MuscleBeach ]

1天前, 12/29

19

75

[問題] 以前沒智慧手機，組間休息都在幹嘛?

[ MuscleBeach ]

3天前, 12/27

5

7

[問題]合購按摩券推薦:泰晶殿與不老松的心得?已刪文

[ MuscleBeach ]

3天前, 12/27

42

203

[問題] 蛋白質一定要吃到體重1.5～2倍嗎？

[ MuscleBeach ]

5天前, 12/25

8

54

Re: [問題] 30歲魯蛇為愛衝了，3個月減11kg求健檢！

[ MuscleBeach ]

6天前, 12/24

17

30

[閒聊] 用快煮壺煮水煮蛋大家會想這樣做嗎

[ MuscleBeach ]

6天前, 12/24

70

299

[問題] 30歲魯蛇為愛衝了，3個月減11kg求健檢！

[ MuscleBeach ]

6天前, 12/24

1

3

[問題] 台南安南醫院附近有單次健身房嗎？

[ MuscleBeach ]

1周前, 12/21

更多近期熱門文章 >>

PTT消費區即時熱門文章

17

26

[情報] 全家會員獨享&康康五 7-11 12/31～1/04

[ Lifeismoney ]

7小時前, 12/30

6

10

[情報] Epic一日限免解謎遊戲Viewfinder

[ Lifeismoney ]

8小時前, 12/30

4

7

[情報] 31冰淇淋app 送單球冰淇淋兌換券

[ Lifeismoney ]

18小時前, 12/30

11

40

[情報] (限定)momo年底小確幸購物金+32(只到12/30)

[ Lifeismoney ]

19小時前, 12/30

17

26

[情報] Line禮物指定好友專屬領券 MOS滿63折30

[ Lifeismoney ]

21小時前, 12/29

8

11

[情報] whoscall 答題送Yahoo購物金100

[ Lifeismoney ]

1天前, 12/29

5

7

[新聞] 家樂福明年改名改什麼？統一這樣說

1天前, 12/29

3

22

[情報] 清心 12/31-1/1 指定飲品第二杯折10元

[ Lifeismoney ]

1天前, 12/29

更多即時熱門文章 >>

‣ 返回看板[ MuscleBeach ] 美體

‣ 更多 yuka5669 的文章

文章代碼(AID): #1AUMg9F5 (MuscleBeach)