[問題] 腰沒辦法彎是有問題嗎...囧"
小妹讓肥肉橫行2X年後
最近終於痛定思痛
開始做有氧跟一點點重訓(因為剛開始...肌力很弱>"<)
可是我昨天去重訓室做仰臥起坐的時候
發現我沒辦法像別人說的慢慢彎起來
只能彎到背 然後就直挺挺的整個抬起來了
大概是下胸到臀部那段
不管我怎麼彎怎麼扭...它都是直的
就連坐著 然後身體趴下去也還是直的....囧"
這...這是我身體有病嗎?
這樣做久了會不會容易受傷啊?
麻煩有經驗的前輩解答
或者提供關鍵字我去爬文
甘溫~~
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