[問題]外食者如何定時補充蛋白質?
因本身是上班族，早/午/晚 餐都在公司解決，
在網路上有看到其他健身愛好者的飲食規劃，
都會在正餐中甚致餐與餐之間，會吃水煮蛋白以及雞胸肉
想請問版友，若你們是上班族，如何將己煮好的
水煮蛋白以及雞胸肉帶至公司吃呢?
是前一晚先煮好，然後放冰箱一整夜，隔日帶去公司，
是如何回溫呢? 還是直接吃…
ps：我有想過，是不是要用公司的微波爐，但怕營養素
被破壤；還是使用傳統蒸便當的機器呢?
不知版友們，有無較方便的作法呢? 可否提供參考
(在前一晚己煮好的水煮蛋以及雞胸肉的前提下)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.168.176.195
推
08/04 23:00, , 1F
08/04 23:00, 1F
※ 編輯: jonny0511 來自: 218.168.176.195 (08/04 23:04)
推
08/04 23:32, , 2F
08/04 23:32, 2F
推
08/05 01:14, , 3F
08/05 01:14, 3F
→
08/05 02:13, , 4F
08/05 02:13, 4F
推
08/05 02:54, , 5F
08/05 02:54, 5F
→
08/05 10:15, , 6F
08/05 10:15, 6F
推
08/05 10:21, , 7F
08/05 10:21, 7F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
