[問題] 至少多久運動一次才不會有肌肉酸痛
我平常每天都在運動(重訓)，所有肌肉不會有酸痛感
但最近太忙連續停止了約40天
這幾天開始恢復運動，肌肉一整個酸痛
我想問的是：有沒有人統計或測試過，
大概至少多久運動一次才不會有肌肉酸痛？
(例如：3天一次、一星期一次、等等)
這樣工作再忙也要保持運動的最低頻率，不要讓肌肉酸痛
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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