[問題] 單槓與伏立體身
想了解一下要如何把單槓練好?!
主要是用到哪邊的肌肉?
要如何盡快加緊練習一下><"
不然快要進去當老兵 可能會被定很大WoWha~
另外為了瘦啤酒肚我有加減慢跑一下
都跑一小時,為了消耗脂肪,我聽說不能跑太快
以不能喘為原則,這是正確的嗎?
另外小腿的部份,要怎麼瘦?
近幾年由於開始喝點小酒,整個連小腿都長大嚕>"<
麻煩解惑嚕^^~thx!!
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我乾杯，你隨意。
http://www.wretch.cc/album/ppp06290629
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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