[問題] 再問一次肩膀的問題

看板MuscleBeach (健身)作者 (榕)時間16年前 (2009/08/01 18:48), 編輯推噓11(1109)
留言20則, 15人參與, 最新討論串1/1
上次有問過肩膀的問題 不過不知道我的問法是不是有問題 我是說 我都沒有在重訓 鍛鍊身體就靠游泳 但一直覺得肩膀很窄 穿衣服都不好看 想問要把肩膀練寬有什麼辦法 附上照片請高手指點一下~ 海涵海涵 http://0rz.com/Yxan -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.55.6 ※ 編輯: vicboy777 來自: 61.229.55.6 (08/01 18:49)

08/01 19:16, , 1F
游泳真的可以讓肩膀變寬,如我,只是訓練量要大就是了
08/01 19:16, 1F

08/01 19:16, , 2F
[置底] 新手完全攻略 C -> 3 然後找肩膀部分. 有推薦動作
08/01 19:16, 2F

08/01 19:35, , 3F
拉襯衫的照片給我很奇怪的感覺...
08/01 19:35, 3F

08/01 19:56, , 4F
鍊疊式
08/01 19:56, 4F

08/01 20:35, , 5F
衣服穿成那樣當然不好看XD
08/01 20:35, 5F

08/01 20:49, , 6F
你幹嘛一直露奶 XDD
08/01 20:49, 6F

08/01 20:51, , 7F
同意樓上= =
08/01 20:51, 7F

08/01 22:12, , 8F
游自由式可以讓肩變寬 其他地方練的還不錯
08/01 22:12, 8F

08/01 22:14, , 9F
只是襯衫的穿法有點問題 那種姿式非男模勿試
08/01 22:14, 9F

08/01 22:16, , 10F
蝶式
08/01 22:16, 10F

08/01 22:26, , 11F
去swim板 找校隊的訓練菜單
08/01 22:26, 11F

08/01 22:32, , 12F
襯衫挑有腰身的板型穿就成了(爆~)
08/01 22:32, 12F

08/01 22:42, , 13F
看了完全攻略,每天規律的做百下伏地挺身親近地球,真
08/01 22:42, 13F

08/01 22:42, , 14F
的對肩膀變寬沒什麼效喔??
08/01 22:42, 14F

08/01 22:44, , 15F
倒立做應該會有效果
08/01 22:44, 15F

08/02 01:59, , 16F
如果平常有在練 像我拿我自己體重做伏地挺身已經太輕了
08/02 01:59, 16F

08/02 02:00, , 17F
其實 說實在的 要練還是去重訓最快
08/02 02:00, 17F

08/02 10:13, , 18F
最近破游泳紀錄的德國人就很壯呀 練就對了
08/02 10:13, 18F

08/02 10:14, , 19F

11/19 22:57, , 20F
伏地挺身是練胸的 對肩膀變寬當然沒什麼效阿= =
11/19 22:57, 20F
文章代碼(AID): #1AT1s2vT (MuscleBeach)
文章代碼(AID): #1AT1s2vT (MuscleBeach)