[問題]請問這幾個部位該怎麼練呢?(新手上路
小弟平常每天大約花半小時來小練一下
每6分鐘做25下伏地挺身，作六次
然後還有就是舉啞鈴了，舉的動作我不會說 但是感覺都只有練到這裡
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ice456m&b=32764&f=1452036666&p=1
就是圖片的下半部 但我想練上面
還有就是這裡
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ice456m&b=32764&f=1452036667&p=2
手腕上去那邊
還有就是想請問一下~那些部位是什麼名子呢??是二頭三頭嗎?
搞不太懂...不好意思讓各位大大見笑了=.="
因為滿喜歡穿掉嘎的~~所以想練這些部位 先謝謝各位大大了^^
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http://www.wretch.cc/blog/tw751231
要做個快樂的阿宅 科科...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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