[問題] 胸肌好難練
看板MuscleBeach (健身)作者stguy (It's my life)時間16年前 (2009/07/31 00:33)推噓17(17推 0噓 14→)留言31則, 18人參與討論串1/3 (看更多)
小弟我開始健身的時間說起來也差不多半年了
說有什麼成果嘛...當然的 我是覺得手與肩真的是跟之前相差甚遠
但是我的胸..說實在的是感覺像是在原地踏步一樣
沒說人家還以為我專攻手呢 沒練胸呢
關於姿勢我也已經做過調整 每次也是做到力竭
哀 旁邊的伯伯每個奶子都大的不像話
之後為了可以讓胸部可以做的更徹底 我將胸的課程分開成3天
上 中 下 當然會搭配其他修飾的動作 會這樣拆開也是希望每次都可以用最佳狀態來加強
自己的胸
各位大大們對我這樣的作法有什麼建議嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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