[問題] 新手鍛鍊 / 伏地挺身用的手把
我身材非常瘦 (18X/74 而且肥肉都囤積在大腿和腹部ˊ ˋ)
想先練上半身，主要是手臂 肩膀 胸部
想先做伏地挺身開始
看精華區有說配合手把會比較好
請問一下這個手把有名字嗎？
另外，其實對我來說伏地挺身其實滿吃力的
（我覺得我標準姿勢做不太起來，也不能告訴大家我可以做幾下）
所以是不是先舉啞鈴比較好呢？ （還是有其他鍛鍊方法？）
我這種情況要怎麼利用啞鈴呢？
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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