[問題] 喝咖啡到底對燃燒脂肪有無幫助
我聽朋友講過
有在作重訓的話 咖啡因的東西 盡量少碰 不然訓練效果會大打折扣
尤其是咖啡 最好是不要喝
他的理論是啥我忘了
可是最近搜尋了一些資訊 發現好像咖啡是可以幫助燃脂的好物
尤其是有氧運動前喝 更可以幫助燃燒脂肪
當然 我知道 絕對不可能只喝咖啡 啥都不做 就能瘦
會想問這個 只是想知道 喝咖啡 對於 重訓或是有氧的效果有沒有什麼影響
因為本身自己還滿愛喝咖啡的
之前聽了朋友的那番話 強迫自己完全不碰 實在是有點痛苦
最近又發現了 咖啡其實對燃燒脂肪有幫助的資訊 又讓我開始想碰咖啡了
所以想知道一下 板上各位 對於咖啡的看法是怎樣
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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