[問題] 舉啞鈴後的問題
看板MuscleBeach (健身)作者dreamerokada (下雨天 你能留下嗎!?)時間16年前 (2009/07/01 01:37)推噓1(1推 0噓 5→)留言6則, 3人參與討論串1/1
各位大大安，小弟最近開始在練啞鈴，為了就是讓身材壯一點，從版上學習到很多
但最近有幾個問題想問一下
1.我的左手手腕不知道是不是姿勢錯誤了，導致我有時拿東西會無力和痛， 伏地
挺身時也有時也會，一直持續，但右手卻不會，是怎麼回事了，我該去看醫生嗎= =
2.剛開始做飛鳥時，躺在床上，感覺胸部好像沒什麼出力到，如果拿長板凳躺在上
面做會比較好嗎?還是我的舉法錯誤，因為有些教學的影片也都躺在地上
3.是不是常常舉同一個重量會習慣，導致身體不會酸痛，是要有酸痛才會有刺激到
肌肉嗎?還是我觀念錯誤，因為我只有第一次舉後有酸痛3-4天，之後舉完都是.隔天
超想睡覺....|
以上問題想問一下版上大大，如果我是觀念錯誤的，我會自刪文章，別噓我太大力..
麻煩&謝謝
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.164.74.250
※ 編輯: dreamerokada 來自: 218.164.74.250 (07/01 01:40)
→
07/01 02:25, , 1F
07/01 02:25, 1F
→
07/01 02:26, , 2F
07/01 02:26, 2F
→
07/01 02:28, , 3F
07/01 02:28, 3F
→
07/01 09:40, , 4F
07/01 09:40, 4F
→
07/01 09:41, , 5F
07/01 09:41, 5F
推
07/01 10:16, , 6F
07/01 10:16, 6F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章