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[閒聊] 一個人好難練

看板MuscleBeach (健身)作者 (藏獒，飛舞於草原)時間16年前 (2009/06/28 21:01), 編輯推噓3(3推 0噓 21→)
留言24則, 7人參與, 最新討論串1/1
因為上班的關係，健身的時間從下午變成晚上 平常一起練的朋友也無法再繼續一起練 感覺起來沒人補好難練，不敢嘗試做重一點 原來，有人幫補是這麼好的一回事！ (小弟做的重量對各位來說可能很輕，哈) 今天自己做推胸，含槓才50公斤 做到第9下都還可以，第10下卻突然沒力，推也推不起來 整個很囧，只好把槓放在腹部，然後旁邊好心人看到幫了我一把，真感謝XD -- 要珍惜一起練的朋友阿(菸) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.99.41
推
06/28 21:20, , 1F
我拉過幾個同學與同事去練過.許多都來一次就沒再來了.
06/28 21:20, 1F
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06/28 21:20, , 2F
上班後應該是正常.有運動習慣的人很少.很少.
06/28 21:20, 2F
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06/28 21:21, , 3F
也都是一個人自己練.久了還真的蠻習慣一個人自己練.
06/28 21:21, 3F
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06/28 21:22, , 4F
沒人幫補.就玩啞鈴.爆掉時比較安全.
06/28 21:22, 4F
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06/28 21:23, , 5F
啞鈴跟健身床就可以玩很久..
06/28 21:23, 5F
推
06/28 21:24, , 6F
說到這個 我之前就學 體育老師看我有在練(我在亂練)
06/28 21:24, 6F
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06/28 21:24, , 7F
健身房也很容易交不同的朋友..只不過還是習慣自己練.
06/28 21:24, 7F
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06/28 21:24, , 8F
他要抬槓 要我幫他補 我根本不知道他要幹麻 就呆呆的
06/28 21:24, 8F
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06/28 21:25, , 9F
有些一群奮進會還真的不錯.會拉新人進來.互相幫補.
06/28 21:25, 9F
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06/28 21:25, , 10F
站在他的頭頂(他躺著) 幫他輕輕扶著 他應該看我外行
06/28 21:25, 10F
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06/28 21:26, , 11F
沒有舉爆... 一下子練完了
06/28 21:26, 11F
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06/28 21:26, , 12F
當然這各奮進會大家都要橋固定時間..才可互相勉勵督促
06/28 21:26, 12F
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06/28 21:27, , 13F
現在想想 還蠻蠢的 好險他沒硬衝 不然我也不知道怎捕
06/28 21:27, 13F
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06/28 21:27, , 14F
我看專業幫捕手..都是出兩手一陽指..在抖就幫拉一下.
06/28 21:27, 14F
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06/28 21:29, , 15F
今天一個新人玩史密斯..沒人幫會怕.我就交他使用
06/28 21:29, 15F
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06/28 21:30, , 16F
安全卡楯..以免發生自爆事件.
06/28 21:30, 16F
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06/28 21:32, , 17F
跟s大一樣第一次較過去幫補.我也不小的要補啥?
06/28 21:32, 17F
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06/28 21:32, , 18F
就每次他推~我就幫拉一下:D
06/28 21:32, 18F
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06/28 21:41, , 19F
我都一個人練 雖然進步比較慢 但是習慣了...
06/28 21:41, 19F
推
06/28 22:18, , 20F
其實 一個人一樣可以練 臥推跟蹲舉可能比較危險 自己借力
06/28 22:18, 20F
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06/28 22:19, , 21F
一樣可以做到超負荷啊
06/28 22:19, 21F
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06/30 02:48, , 22F
我是習慣一個人練
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06/30 03:26, , 23F
這篇如果光看推文的話一整個好害羞
06/30 03:26, 23F
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06/30 09:05, , 24F
樓上有點糟糕
06/30 09:05, 24F
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