[問題] 新手~我的動作是不是不正確阿?
大家好~~我是剛開始作重訓的新手
我目前是用啞鈴在家自己練
練胸的動作是參考 http://www.youtube.com/watch?v=Awfd50qCFtc
啞鈴臥舉的動作 當然還有FLY
但在作這幾個動作 我沒有感覺到我的胸特別酸
反而是手臂會越來越沒力 越來越酸
這是正常的嗎??
胸部都不酸 是不是就代表胸部沒運動到?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.83.52
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