[問題] 跳繩與慢跑
看板MuscleBeach (健身)作者smileboy7022 (廢物 是只動腦 而不做)時間16年前 (2009/06/20 12:05)推噓9(9推 0噓 6→)留言15則, 7人參與討論串1/1
請問想要減脂的話
跳繩跟慢跑哪一個的效率比較好
因為連續跳繩跳了二個多月
每次半小時以上
越來越不覺得累 跳的速度算快
但是慢跑就是真的很累
而之前有聽過說跳繩十分鐘等於慢跑二十分鐘
所以不知道哪一種比較有效率?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.97.245
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