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[問題] 圖這麼久才補上 高體脂見笑了

看板MuscleBeach (健身)作者 (來福與旺財)時間16年前 (2009/06/17 23:53), 編輯推噓22(22推 0噓 40→)
留言62則, 36人參與, 最新討論串1/1
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=denny20306&book=35 密碼PTT 之前有問過一個女乳症的問題 抱歉圖這麼久才附上 原PO沒去量過體脂率 不過一定是高得嚇人 現在胸部用力可以摸的到明顯的肌肉 但是一用力就是讓乳溝更深 然後奶還是很尖這樣....... 我是希望未來能多練到 三角、二頭、胸、腹 想請問各位前輩 我的胸腔 肋骨 看起來骨架真的很大 但減脂以及練壯之後會讓上半身看起來窄一點嗎 我現在手臂的的粗度加上胸腔的寬度 讓我穿起衣服整個就是很寬很闊的一個人 我是很希望能在健身後減脂後 能讓上半身窄一點 顯得人修長一點 請給予指教以及訓練建議 不好意思胖子獻醜了............. 放一些猛男照是希望能激勵自己 哈哈 -- ，跟著我一起爵士藍調慵懶一下 http://www.wretch.cc/blog/denny20306 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.170.177.188 ※ 編輯: jazzbone 來自: 118.170.177.188 (06/17 23:55)
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看第一張我驚了一下= =
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第一張是驚嘆 後面幾張是感嘆= =
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樓上 我笑了
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還好啦 我看體脂肪最多不會超過22%吧？
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不覺得你肩膀很寬 骨架也不會很大阿
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真的有一點的感覺，不過很不明顯啦～
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我覺得......您還不用去擔心太多。(不好意思，說重話了)
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臉其實不錯 可造之材
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1.除了手臂有點肉之外 其他地方感覺沒有開始練
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2.很少聽到要練窄的 我很想練寬 而你的身材算窄 只是胖點
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3.不是胖啦 只是肌肉少 顯的體脂高
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4.趕快增肌減脂吧 加油 快要海洋音樂季了
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你應該練沒多久吧? 大家都是要上半身越寬越好啊= =
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骨架越大越好啊,肌肉才能練得更大點　視覺效果才好
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不好意思...我覺得你想太多了= =
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脂肪不高 女乳想太多 肌肉太少 根本也不寬
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這種身材套上衣服走在路上感覺就是很普通啊
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板主中肯推.
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甚至是偏瘦的？
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基本上你還年輕 想練壯多的是時間 如果想精瘦
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那感覺你比較適合去fitness...
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哪裡有女乳? 我只看到你有縮小腹
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那我可以放心的去安排重訓跟有氧的計畫了
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我反倒建議你加強一下背部和三角 體態會更棒
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感謝威力板主!! 我真的超級希望把三角練好!
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你胸肌有練起來 就不會了 真的( ￣ c￣)y▂ξ
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前輩的鼓勵一句話勝過自己苦思懊惱擔心半天....
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兩個月後我再來放上階段照!
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等你喔
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+U~~
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看不出來你有女乳呀! 女乳的話 側面應該會蠻明顯的
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還有 寬在哪= =?
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把體脂高誤會成女乳症了.........
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練就對了~~~~~加油
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哪裡有女乳...去看看GOOGLE上面有一堆圖片...
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上半身變窄不一定會看起來修長喔
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應該是該寬的地方寬(ex:胸/背) 該窄的地方窄(ex:腰)
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身材一般般 怎麼看就是一個路人甲
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還有 原波照相的燈光很浪漫 XD
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不用太在意減脂，你基本型都還沒出來，表示重訓不夠
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很瘦小 沒肌肉 加油好嗎
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這...根本沒練吧,雖然有圖....但跟樓上一樣,加油好嗎?
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完全沒有練的樣子 也不會很胖 只能說你想太多了
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很寬很闊？=.= 我想原po多爬文，先多認識一些健身相關概念
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因為看起來真的像沒練...加油！想要線條好看，就多做有氧
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女乳症？沒看到,看起來你體脂還沒我高 XD 一起加油吧
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雅典娜之驚嘆!
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肌肉量還太少了吧?
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?????????沒有女乳症呀= =+前幾張害我嚇一跳XDD
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你這體脂...應該不高吧，然後前三張羨煞死人XD
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很單純的一個人 加油
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你應該不用到fitness 你可以到路跑板 找馬拉松訓練菜單
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你要的身材 長時間有氧可以幫你
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根本沒看到肌肉 肌肉在哪裡?
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感謝onebit大的建議!! 受用
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樓樓上g大我不知道要回什麼
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沒有很寬阿..=.=練多久??看不太出來=.=
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不能看耶 密碼到底是多少 = =??
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PTT
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打了PTT~密碼錯誤啊
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要大寫XD
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好傻好天真
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