[問題] 耳鳴想吐...
不好意思~小弟我是重訓的菜鳥..最近遇到問題想請教一下前輩
最近練到一半就會有耳鳴的感覺..很明顯的聽到自己的呼吸聲!感覺很奇怪!
跟板上前面兩篇敘述一樣! 接著就是想吐的感覺! 不知道大家都是怎麼解決的?
爬文提到的缺氧，不知道是不是引起的原因，呼吸頻率還不是抓的很穩..
到最用力那點的時候有時會小憋一口氣..
用力吐氣放鬆吸氣，那如果我一組做10下就等於換氣10次!? 這樣觀念對嗎?
還是說在放鬆的時候調整一下呼叫再繼續?
還有用嘴巴換氣的問題...我覺得用嘴巴換比較順暢..這個..有影響嗎
另一個看到的可能原因是訓練腿部的時候會想吐.. 我想這樣的話就是把腿部訓練
放在後面再做吧?
有一耳鳴就是有人再想你這個八掛嗎........
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.203.30.15
※ 編輯: Spongeno 來自: 210.203.30.15 (06/13 23:51)
→
06/14 00:08, , 1F
06/14 00:08, 1F
→
06/14 00:09, , 2F
06/14 00:09, 2F
推
06/14 00:11, , 3F
06/14 00:11, 3F
推
06/14 00:22, , 4F
06/14 00:22, 4F
→
06/14 00:29, , 5F
06/14 00:29, 5F
→
06/14 01:22, , 6F
06/14 01:22, 6F
→
06/14 10:31, , 7F
06/14 10:31, 7F
→
06/14 12:19, , 8F
06/14 12:19, 8F
→
06/14 12:19, , 9F
06/14 12:19, 9F
推
06/14 18:26, , 10F
06/14 18:26, 10F
→
06/14 18:27, , 11F
06/14 18:27, 11F
→
06/15 21:56, , 12F
06/15 21:56, 12F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章