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[問題] 小腿要變粗難嗎?

看板MuscleBeach (健身)作者 (暱稱是這麼回事)時間16年前 (2009/06/13 21:02), 編輯推噓13(13推 0噓 12→)
留言25則, 15人參與, 最新討論串1/1
練健身也兩年了 以前剛進健身房時 看到猛男們都有倒三角的身型 真是羨慕 不過都覺得猛男的三頭都比小腿肌大 感覺走路不太協調 現在終於我也把手臂變粗了 但是小腿還是細的很 請問大家會怎麼小腿啊? 真的是負重墊腳或爬樓梯嗎? --------------------------------------------------- 謝謝收看~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.115.205.192
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06/13 21:12, , 1F
以前一天打四小時籃球..小腿變快跟大寶特瓶一樣粗
06/13 21:12, 1F
推
06/13 21:47, , 2F
不好意思，樓上大大請問一下您打完球有伸展嗎？
06/13 21:47, 2F
推
06/13 21:52, , 3F
沒有呀= =所以就變那樣了...但肌力還是變強很多= =
06/13 21:52, 3F
推
06/13 21:53, , 4F
競走練一陣子就會變粗了
06/13 21:53, 4F
推
06/13 22:01, , 5F
= =|||要好好愛惜自己的腿......做任何運動完都要伸展。
06/13 22:01, 5F
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06/13 22:01, , 6F
競走膝蓋不是不能彎嗎?感覺力點是腳根,也會粗嗎?
06/13 22:01, 6F
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06/13 22:20, , 7F
我小腿比黃教練粗耶,天生大蘿蔔,超想哭的......
06/13 22:20, 7F
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06/13 22:29, , 8F
有一個傳說 小腿要練粗超難...
06/13 22:29, 8F
推
06/13 22:45, , 9F
真的很難 哭哭
06/13 22:45, 9F
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06/13 22:45, , 10F
我上臂圍度比小腿粗....
06/13 22:45, 10F
推
06/13 23:00, , 11F
換踢足球吧 保證你不知不覺中變粗
06/13 23:00, 11F
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06/13 23:11, , 12F
我也是覺得上臂比小腿粗有點困擾,感覺好像不協調
06/13 23:11, 12F
推
06/13 23:26, , 13F
上臂比小腿粗...可以說一下臂圍嘛??好可怕== ==
06/13 23:26, 13F
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06/13 23:56, , 14F
手臂圍34,小腿圍35,但是因為肌肉形狀關係,側面看手臂比較
06/13 23:56, 14F
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06/13 23:57, , 15F
粗,所以想把小腿練粗一點
06/13 23:57, 15F
推
06/14 00:02, , 16F
小腿39 可惜上半身很弱
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06/14 00:30, , 17F
我小腿可能有上臂的兩倍,手超弱的 >_<
06/14 00:30, 17F
推
06/14 00:47, , 18F
我是小腿臂上臂粗...很難想像上臂比小腿粗XD
06/14 00:47, 18F
推
06/14 11:15, , 19F
我好像一樣粗== ==
06/14 11:15, 19F
推
06/14 11:31, , 20F
我比較想知道怎麼變細...
06/14 11:31, 20F
推
06/14 12:13, , 21F
推踢足球,我以前踢邊鋒,都要吊中,所以小腿發力快,有點粗
06/14 12:13, 21F
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06/14 13:53, , 22F
小腿有漸漸練不大的感覺，腿臂目前只相差半吋…
06/14 13:53, 22F
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06/14 14:03, , 23F
腿粗手細不大好看
06/14 14:03, 23F
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06/14 15:53, , 24F
可是手粗腿細看起來重心在上面,很容易倒的感覺
06/14 15:53, 24F
推
06/16 15:12, , 25F
小腿可以用重訓的方法練，我覺得還滿有效的‧
06/16 15:12, 25F
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