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[問題] 練完以後

看板MuscleBeach (健身)作者 (G.G.佐藤)時間16年前 (2009/06/13 16:46), 編輯推噓1(1推 0噓 4→)
留言5則, 4人參與, 最新討論串1/1
接觸健身這議題很久了 前陣子開始真正去健身房重訓 朋友有教過 所以姿勢還算正確 想請問一下 練完後隔天練到的部位肌肉酸痛 吃肌肉鬆弛定會不會影響到乳酸分泌 造成健身完的成果被打折扣呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.11.184.44
推
06/13 16:49, , 1F
你是以為乳酸可以讓肌肉長大？
06/13 16:49, 1F
→
06/13 19:11, , 2F
通常乳酸在訓練完約兩小時左右就會排除掉了.........
06/13 19:11, 2F
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06/13 19:11, , 3F
之後的酸痛是延遲性的肌肉酸痛.....................
06/13 19:11, 3F
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06/13 19:21, , 4F
原來如此..所以肌肉鬆弛定應該不會影響囉 謝謝各位
06/13 19:21, 4F
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06/13 19:26, , 5F
幹嘛要吃藥,有那麼難受嘛??
06/13 19:26, 5F
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