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[問題] 請問要怎麼練肩膀

看板MuscleBeach (健身)作者 (喝酒幹架女人)時間16年前 (2009/06/12 21:14), 編輯推噓6(6推 0噓 3→)
留言9則, 7人參與, 最新討論串1/1
小弟我有再打系棒 但無奈肩膀受傷太多次了 每次投球超過一定的量就會痛 也沒辦法全力投 因為當初就是因為這樣而傷到 想請問一下怎麼訓練肩膀 小弟我172 60 偏瘦 臥推開放式最高70kg(有加桿子) 希望有神人可以教一下要怎麼練肩膀可以減輕肩膀投球的負擔 謝謝.... -- 聽說地獄的18層中 有一層專門為劈腿的人設計 對此 我深信不疑 http://www.wretch.cc/blog/giaqilin -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.175.250
推
06/12 21:20, , 1F
投球很多肌肉好像都很重要 你有練背嗎
06/12 21:20, 1F
推
06/12 21:58, , 2F
我只有小知識，投球不僅只練肩肌，還要練旋轉肌。
06/12 21:58, 2F
→
06/12 21:59, , 3F
這方面的知識我想得麻煩您自己找了，小的不才。Y
06/12 21:59, 3F
→
06/12 21:59, , 4F
棒壘球好像還挺傷身體的？(以前得到的資訊 不知是否有誤)
06/12 21:59, 4F
推
06/12 23:16, , 5F
練另外一手，跟吾郎一樣，居然都受傷了，就養傷吧！
06/12 23:16, 5F
推
06/12 23:41, , 6F
最近看到一則新聞說練街舞過度肩膀脫臼太多次 終身不能
06/12 23:41, 6F
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06/12 23:41, , 7F
再跳，請原PO注意自己的情況囉
06/12 23:41, 7F
推
06/13 02:43, , 8F
鍛鍊旋轉肌~
06/13 02:43, 8F
推
06/18 00:49, , 9F
學學王建民練練屁股(誤)
06/18 00:49, 9F
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