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[問題] 請問手骨折多久可以重訓?

看板MuscleBeach (健身)作者 ([ck])時間16年前 (2009/06/09 12:07), 編輯推噓10(10推 0噓 14→)
留言24則, 13人參與, 最新討論串1/1
小弟我一個月前出車禍 右手手腕骨折 已經兩個月沒有重訓了 右手已經跟左手一樣粗了TT 請問什麼時候才能重訓呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.174.223
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06/09 12:08, , 1F
問醫生...
06/09 12:08, 1F
推
06/09 12:13, , 2F
兩邊平衡也不壞就是,照X光看合起來了沒啊,通常是6~8週會癒
06/09 12:13, 2F
推
06/09 12:13, , 3F
淚推車禍不能重訓
06/09 12:13, 3F
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06/09 12:14, , 4F
合,最重要要去再照一張喔,通常四個月後才可激烈運動~
06/09 12:14, 4F
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06/09 12:15, , 5F
不差這一個月啦,不然骨頭又裂,那之前都白等的喔~
06/09 12:15, 5F
推
06/09 12:15, , 6F
問醫生+1 別自己惡搞~
06/09 12:15, 6F
推
06/09 12:18, , 7F
手不能練 腿可以練
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06/09 14:29, , 8F
一切請以輕重量開始~讓它慢慢適應
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推
06/09 15:51, , 9F
樓樓上所言請別輕易嘗試......危險性亦高。
06/09 15:51, 9F
推
06/09 15:55, , 10F
您就等，好好等。做甚麼之前都要過醫生那關......
06/09 15:55, 10F
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06/09 15:55, , 11F
休息的日子裡，就好好休息，就想像休息完您要加倍疲勞。
06/09 15:55, 11F
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06/09 15:56, , 12F
手骨折就練腳，說句實話是很不對的行為......
06/09 15:56, 12F
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06/09 15:57, , 13F
您能想像到幾個動作是練腳的時候，您的手可以完全不用出
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06/09 15:58, , 14F
力的？是不是要抓？握？如果您一特意用力就表示肌肉收縮
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06/09 15:59, , 15F
那您的骨頭就勢必會跟隨運動，如果脆弱的地方怎麼承受？
06/09 15:59, 15F
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06/09 16:00, , 16F
聽醫生的看您能做到多大的運動，千萬別胡搞。
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推
06/09 16:00, , 17F
樓上請交出大專盃參賽心得^^"
06/09 16:00, 17F
推
06/09 16:58, , 18F
等你覺得好 等醫生覺得好的時候~~就可以 麥亂來
06/09 16:58, 18F
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06/09 17:39, , 19F
謝各位大大的建議! 還是等完全好再開始好了! ^^
06/09 17:39, 19F
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06/09 20:08, , 20F
骨折至少要等半年吧
06/09 20:08, 20F
推
06/09 21:58, , 21F
恩..我也手腕骨折過 大概半年..積極做物理治療可以更快
06/09 21:58, 21F
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06/09 21:59, , 22F
中間盡量不要用手掌做有推/拉式的訓練 可以改用其他部位
06/09 21:59, 22F
推
06/09 23:08, , 23F
我也是手腕骨折 建議受傷後起碼2個月不要做重訓
06/09 23:08, 23F
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06/09 23:09, , 24F
聽醫生的建議視情況增減時間 別拿身體開玩笑 不差一時
06/09 23:09, 24F
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