[心得] 很陽春的健身用板子

看板MuscleBeach (健身)作者dulex (民意霸凌公權力)時間16年前 (2009/06/05 16:08)推噓13(13推 0噓 7→)

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在貼這篇文之前要先感謝一位板友之前我曾貼過「便宜的斜板」一文文中介紹以熨衣板來使用而這是他的推文推 gawk:你體重多少? 加上你的啞鈴又多重? 我不覺得這樣安全確實如他所說有安全上的顧慮所以我會把該篇文章自砍今天花了一點錢買了新的板子再做點小加工這次做的是不是有風險 ? 我想依舊是有的但是要不要去承受就看個人了一樣要寫這兩句注意！有板友指出此方法具有潛在危險性不保證一定安全　請慎思對模仿此行為衍生出之任何傷害均需由行為人自負先來介紹這次的板子在購買木板的時候我貼了一個臥推床/可變斜板的拍賣給木板的賣家告訴他板子的功用並要求最少要能負重120kg 我原本要求的尺寸是長150 x 寬30 x 厚2 單位是CM 外觀跟種類都沒有額外的要求底下是我所買到的　　　　種類：冷杉實心板尺寸：長150 x 寬28.5 x 厚3.8 單位是CM http://www.wretch.cc/album/show.php?i=mbolrd&b=1&f=1215750247&p=0 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=mbolrd&b=1&f=1215750248&p=1 做了底下的小加工 1.裁切邊用咖啡色封箱膠帶貼起來避免刺傷或刮傷 2.把要躺的一面用雙面泡綿膠黏上巧拼巧拼挑的是30cm x 30cm 差了一咪咪是五塊把嵌合縫的背面用膠帶貼起來其他地方的嵌合角都剪掉最後再把巧拼跟木板黏合我沒有數位相機又是獨居所以跑到朋友處做小加工請他幫拍照在沒有啞鈴槓鈴的情況下只好拿罐黑松汽水代替一下請大家自行想像拍寫當臥推板用 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=mbolrd&b=1&f=1215755413&p=2 當斜板用 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=mbolrd&b=1&f=1215760488&p=3 當史考特板用 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=mbolrd&b=1&f=1215766286&p=4 本次花費板子 NTD$ 450 (跟熨衣板差不多賣家在台南市&雅拍說長期有料) 巧拼 85 (十片貼木板用了五片其他拿來當坐墊) 泡綿膠 20 (大約是110~120cm) 的確有照片貼起文來簡單多了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.169.98.81

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YangJimmy

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YangJimmy

06/05 16:17, , 2^F

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kevin751021

06/05 16:39, , 3^F

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