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[問題] 跑步機和路跑或跑操場的差別

看板MuscleBeach (健身)作者 (生活是一種趣味)時間16年前 (2009/06/04 11:35), 編輯推噓8(8推 0噓 10→)
留言18則, 10人參與, 最新討論串1/1
最近又開始要下雨了… 或是冬天北部也常下雨， 我從來沒跑過跑步機…但是下雨了就沒辦法出去跑步， 有點想到健身房跑跑步機， 不知道跑跑步機和一般跑步有什麼差別嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.196.251
推
06/04 11:37, , 1F
到鐵克網搜尋跑步機有你要的答案
06/04 11:37, 1F
推
06/04 11:46, , 2F
我昨天也是第一次跑跑步機 平常都是跑操場或是中正廟
06/04 11:46, 2F
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06/04 11:46, , 3F
我覺得跑步機對膝蓋負擔沒那麼重 而且可以跑得比平常快
06/04 11:46, 3F
推
06/04 13:36, , 4F
一般跑步阻力比較大,且跑久速度會慢下來!但跑步機除非
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你調慢不然速度可以維持住
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06/04 14:20, , 6F
是阿,可以跑得比平常快、久..
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06/04 14:21, , 7F
小弟都慢跑高美館(2.3KM)要跑20幾分鐘才會跑完
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06/04 14:22, , 8F
跑步機沒到20分鐘就有3km了(姑且不談機器問題/心理作用)
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06/04 14:24, , 9F
也許是因為樓上所講的,外面跑步自己的節奏、速度都不同
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06/04 14:24, , 10F
可是跑步機給你的卻可以去調整
06/04 14:24, 10F
推
06/04 15:39, , 11F
我也是習慣跑室外,但下雨跑跑步機也不差 ^ ^
06/04 15:39, 11F
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06/04 17:26, , 12F
差別就是可以跟在馬尾白晰正妹後面看著她身體律動～
06/04 17:26, 12F
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06/04 17:34, , 13F
樓上這樣會不會跑一跑就＿了？
06/04 17:34, 13F
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06/04 18:21, , 14F
跑步機要設定坡度才會有路跑的地面對抗感....
06/04 18:21, 14F
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06/05 00:34, , 15F
我跑步機比較能維持運動時間30~40min 也比較不傷膝關節
06/05 00:34, 15F
推
06/05 09:22, , 16F
跑步機會自己把腳往後帶 可是路跑是腳要撐整個身體重量向前跑
06/05 09:22, 16F
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06/05 09:23, , 17F
所以理論上跑步機有效果 不過還是比實際跑起來輕鬆一些
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06/05 21:58, , 18F
跑操場還要考慮風阻 當然比較累
06/05 21:58, 18F
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