[問題] 請問恢復的問題
我的身體左右有肌肉發展不均的情形
在上半身還沒多大的問題
我可以拆成單獨的左手或右手訓練
但是問題在於下半身
我禮拜六做了Squat 等等的腿部訓練
但是到了今天
右腳已經完全回復
左腳卻仍然酸痛不已
這樣對我的課程安排上造成許多困擾
有時候會拖累到有氧和其他訓練
不知道板上高手有沒有什麼建議
例如課程安排或是訓練強度等等
腿部的訓練真的會造成一些不方便啊= =
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◆ From: 218.172.17.35
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