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[問題] 騎半小時的腳踏車機 吃一個銅鑼燒就沒了?

看板MuscleBeach (健身)作者 (蝴蝶姐姐生的真美麗)時間16年前 (2009/05/13 13:47), 編輯推噓16(19推 3噓 28→)
留言50則, 22人參與, 最新討論串1/1
今天在學校騎了30分鐘的腳踏車 看一下是230左右的卡路里 不過 我只要吃一個小小的7-11的冷藏銅鑼燒 就有250大卡了 所以說......騎半個小時的腳踏車 只要吃一個銅鑼燒 減脂的作用就沒了嗎? -- ∥ ║╭═╖ ║ ｜ ││ ║ │╭─┐║ │╭─☆╭──── ╓═╬═╦╬╯─╬─╬═╥╬—╫╫═┼═┼│ ║┼═┼│ ║│要來Butterfly板噢! ║ ∥ ║∥｜ ║ ║ ║║ ╘╛ ║ │╞═╣║ │╞═╣ ￣￣￣￣￣ ╰═╬═╜｜├═┼═╬═╯╰═╫─╯│ ║║ ││ ║║ │ ◢◣\●◢◣ τ◤ │ ╭─╮ ║ │ ═─╫══│ ║├─┤│ ║├─┤ ◤ ▲>◥ ◥ ╭─╩─╯─╯╰╯═┴═╯ ／║＼ ╰═╪┴═┴╰═╪┴═┴ /\ ψAFIAC -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.115.189.67
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05/13 13:51, , 1F
有氧效果不是可以持續幾小時?
05/13 13:51, 1F
推
05/13 13:59, , 2F
不是這樣的,你吃一個250大卡,真正吸收的多少?利用的多少?
05/13 13:59, 2F
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05/13 13:59, , 3F
儲存起來的又是多少?不是帳面數字可以交代的喔
05/13 13:59, 3F
推
05/13 14:02, , 4F
還有基礎代謝率喔,一天都不動也會消耗一千多卡,你這樣想比
05/13 14:02, 4F
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05/13 14:02, , 5F
較好,運動半小時可以讓你多吃一個銅鑼燒XD
05/13 14:02, 5F
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05/13 14:05, , 6F
還有運動不等於減脂,要每日消耗熱量大於攝取熱量才會瘦喔
05/13 14:05, 6F
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05/13 14:10, , 7F
恩~大概知道溜 對了 我看到這篇寫到 "熱量攝取的時間"
05/13 14:10, 7F
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05/13 14:10, , 8F
05/13 14:10, 8F
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05/13 14:11, , 9F
提到 剛有氧完 就進食 吸收的熱量會↑ 大家覺得呢
05/13 14:11, 9F
推
05/13 14:15, , 10F
可是剛有氧完不是腸胃道蠕動稍微減緩嗎？
05/13 14:15, 10F
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05/13 14:19, , 11F
原PO內文的觀念錯很大
05/13 14:19, 11F
推
05/13 14:22, , 12F
這篇文章看起來很奇怪，不太合邏輯...
05/13 14:22, 12F
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05/13 14:23, , 13F
恩....也對 那只是一個寫書的作者的樣子
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05/13 14:24, , 14F
剛運動完吃的會傾向與補充身體所需的肝醣和修補肌肉組織
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05/13 14:24, , 15F
120卡有300卡的效果 的確是很奇怪@@
05/13 14:24, 15F
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05/13 14:26, , 16F
這時侯吃反而不會堆積而脂肪,你可以說身體的吸收會比較好!
05/13 14:26, 16F
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05/13 14:27, , 17F
但不是變成肥肉
05/13 14:27, 17F
推
05/13 18:14, , 18F
阿彌佗佛 這個真的需要渡化一下了
05/13 18:14, 18F
噓
05/13 23:31, , 19F
你不就是之前在FITNESS板誤導新手的那位嗎...
05/13 23:31, 19F
推
05/13 23:32, , 20F
突然發現沒人開噓，我還是推回來好了
05/13 23:32, 20F
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05/14 00:19, , 21F
為什麼都要別人噓才要跟著噓?到底是為噓而噓
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05/14 00:19, , 22F
還真的覺得內文不優才噓??
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05/14 00:32, , 23F
因為我剛回來這板，還不清楚能不能噓不爬文的人
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但若是有人開噓而我跟著噓的話就不必擔心會不會被桶
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05/14 00:33, , 25F
我當然是覺得他觀念很離譜所以才噓的啊
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05/14 00:34, , 26F
當然也跟我看他不爽有關啦，因為我最痛恨不懂還硬要
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05/14 00:34, , 27F
裝懂誤導新手的人
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推
05/14 00:44, , 28F
原PO 建議去運動生理學網站 看一下運動營養相關的文章
05/14 00:44, 28F
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05/14 00:46, , 29F
至於推文連結的文章 蠻多奇怪地方 沒啥參考價值
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推
05/14 01:29, , 30F
哇靠終結者回來耶
05/14 01:29, 30F
推
05/14 01:29, , 31F
您是記者嗎？記者最愛這樣告訴大家XD
05/14 01:29, 31F
推
05/14 02:25, , 32F
WELCOME HOME 終結者~XDDD
05/14 02:25, 32F
推
05/14 06:33, , 33F
不過每次看著飲料上的熱量表 還是很氣餒
05/14 06:33, 33F
推
05/14 09:43, , 34F
...怪了，為啥這麼多我沒看過的id好像都認識我的樣子
05/14 09:43, 34F
推
05/14 10:36, , 35F
終結者回來了XD
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05/14 10:46, , 36F
終結者回來了XD
05/14 10:46, 36F
推
05/14 13:45, , 37F
終結者回來了XD
05/14 13:45, 37F
推
05/14 15:40, , 38F
終結者回來了XD 雖然我不曉得是誰~~
05/14 15:40, 38F
推
05/14 15:56, , 39F
終結者回來了XD ( ￣ c￣)y▂ξ
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推
05/14 16:12, , 40F
終結者回來了XD
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05/14 16:26, , 41F
樓上是這個板上的真大大之一
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推
05/14 21:41, , 42F
終結者回來了XD
05/14 21:41, 42F
推
05/14 21:52, , 43F
樓上您也沒必要刻意推兩次吧...＝＝
05/14 21:52, 43F
噓
05/15 04:12, , 44F
反正他廢文也不只這一篇了,多來幾次也不意外
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05/15 09:24, , 45F
...原來他是已經白出名了
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噓
05/15 09:34, , 46F
剛爬了一下他的文，原來在我不在的這5個月內他還是一
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05/15 09:35, , 47F
樣白目。居然連超佛心的w板大也敢噓
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05/18 15:29, , 48F
我也很討厭那種不懂裝懂,自以為老大的人,超討厭的
05/18 15:29, 48F
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05/18 15:32, , 49F
要當老大就直接說,別搞一些小動作,無聊
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05/18 15:33, , 50F
眾星拱月很爽?
05/18 15:33, 50F
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