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[問題] 做仰臥起坐腹肌都會抽筋

看板MuscleBeach (健身)作者 (....)時間16年前 (2009/05/13 00:17), 編輯推噓1(1推 0噓 1→)
留言2則, 1人參與, 最新討論串1/1
用腳屈90度 做完仰臥起坐之後 腹肌很容易就忽然抽筋了起來 強度也沒有很強，大概就做完第一組20下之後 就開始有感覺慢慢在抽....抽... 然後就一發不可收拾的下腹部開始抽筋 抽起來真的是還滿想死的~ 請問這是因為熱身做不夠? 還是正常的? 還是其實是姿勢不正確? 或者是多抽個幾次.....之後就不會了?? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.43.164.222
推
05/13 00:19, , 1F
休息一下再做 這是腹肌強度不夠吧 我沒練之前做也沒幾下
05/13 00:19, 1F
→
05/13 00:19, , 2F
就開始類似抽筋的現象 現在好很多
05/13 00:19, 2F
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