[問題] 要怎樣練下腹部?

看板MuscleBeach (健身)作者 (喇叭啦)時間16年前 (2009/05/09 21:47), 編輯推噓4(8415)
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夏天到了,又是游泳、衝浪的季節 小弟我勤練仰臥起做, 想練出有形的腹肌線條, 可是再怎麼練,就是練不出大腿跟腹部交接處的V字線, http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b47597339 (如拍賣網站上的男模泳褲褲口上方的下腹部兩側處的兩條線) 請問要練什麼樣的動作才能練出下腹部兩側的V字線呢? 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.163.179.30

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這圖....
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買那條泳褲就可以了
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樓上的話 害我狂笑 XDDDDDDD
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那兩條線= =需要練嗎...
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v字型的仰臥起坐(下背不要起來效果比較好)
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要練轉體吧
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那兩條是練腹肌有成的贈品
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前提也要體脂夠低...
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練一練. 自然就跑出來了...
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噓的點是噓他不爬文嗎?
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真是浪費了前人的心血
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babytalk連三噓 也該提供一下前人的心血位置吧
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不就那兩個字嗎?呵呵
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我沒練就有那2條耶~真的~感覺是天生的XD
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我一直已為那個每個人都有耶 穿泳褲很像穿太低
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下腹嗎?
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腹肌練久自然會出現吧!!自身經驗
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穿這種泳褲 游到一半就裸泳了吧?
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不舒服= =...
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我記得babytalk曾在板上誤導人耶,是在噓什麼自己就欠噓吧?
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躺著練雙腿伸直抬腿 快速抬起 慢速往左右下放
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為了你的腰椎好 全程腹肌不能放鬆 除非腿放在地面上時
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請問您有在有氧嗎?請問您有控制飲食嗎?請問體脂率?
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請問您認為那是體脂低,還是腹肌強呢?
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文章代碼(AID): #1A1ObZEd (MuscleBeach)
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