[問題] 請問不同動作之於同部位的訓練
首先，如果這是個爬文能爬到的問題，小弟先道個歉
不過我嘗試用「肌群」、「不同+部位」查詢過沒有看到相關的文章
假如是關鍵字錯誤沒爬到還請鞭小力一點
爬了版上許多給新手的文章，版上前輩都有告訴新手們，
練哪個肌肉要做哪些動作，而且往往不只一項
小弟的問題是，在一天去重訓中，有限的時間跟體力下
這些動作是該只做一種到力竭，下次去換動作？還是每種動作輪流做做到力竭？
抑或者是同一天內一種動作一次力竭，合計N次(應該不太可能吧..囧)
以上這個問題，請版上前輩替我解惑，感恩<(__ __)>
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.211.18
修個錯字
※ 編輯: funnytseric 來自: 114.44.211.18 (05/07 23:35)
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