[問題] 請問骨架小的人重訓？？？
請問骨架小的人做重訓
有沒有辦法改變骨質的強健性
因為我是屬於骨架小的人 以前打球常常會受傷 最嚴重還有脫臼跟骨折過
所以想請教一下 做重訓有沒辦法改善骨質 讓骨頭強健一點
謝謝
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