[閒聊] 腹肌的誘惑

看板MuscleBeach (健身)作者 (小動)時間16年前 (2009/11/11 23:27), 編輯推噓15(15018)
留言33則, 21人參與, 最新討論串1/1
請問板上的大大 會在課表做腹肌之外的天數 在家裡也會做腹肌的練習嗎? 還是會讓他乖乖的休息兩天呢? 因為在下我都會很想偷練腹肌阿~~~ 一星期才練兩次腹肌感覺就不是很盡興阿~~~>"< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.64.178.75

11/11 23:29, , 1F
腹肌不是可以每天做嗎?
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11/11 23:30, , 2F
腹肌和其他肌群不同 可以天天做 做到翻
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11/11 23:38, , 3F
天天做啊XD
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11/11 23:44, , 4F
腹肌聽說不用休息
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11/11 23:49, , 5F
真好奇為什麼腹肌不用休息耶
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11/12 00:06, , 6F
整天24小時一直猛練腹肌的話 形狀會跑出來的快嗎?
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11/12 00:18, , 7F
會因為脂肪燒完形狀就出來了= =
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11/12 00:18, , 8F
靠腰怎跑來甲板 ..來酸
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11/12 00:27, , 9F
在Lab或是系電做阿~~
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11/12 01:07, , 10F
天天做,早中晚加消夜做都沒問題,只要背部沒傷,一切ok
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11/12 07:31, , 11F
真正有操到是沒辦法天天做 痛都痛死了...
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11/12 09:40, , 12F
如果背有傷呢!? 因為工作關係背傷到了 那腹肌怎麼練??
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11/12 09:41, , 13F
很想練腹肌~但又怕背又受傷~請問腹該如何是好丫??
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11/12 10:13, , 14F
做45度以下的腹肌 動作對背不會用到
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可是我在那兩天之外的天數做,其實還挺痠痛的T_T
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11/12 10:17, , 16F
這樣不是對雞肉沒有休息嗎@~@~~還是腹肌是特別的XDD~~
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11/12 10:17, , 17F
z-4-6-14 連結都參考看看.一定會有適合的.但要你自己試過.
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11/12 10:18, , 18F
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11/12 10:20, , 19F
謝謝樓樓上的告知,都忘了有這篇了
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11/12 10:20, , 20F
我只是好奇大家的做法呢~感謝^^~
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11/12 10:23, , 21F
可是聽過比較新的觀念是腹肌也要負重,也要休息耶~~~~~~
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背有傷.其實就在做的過程中讓背平貼.不要拱起.自然舒緩多了
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11/12 12:00, , 23F
要持之以恆才是最重要的。
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11/12 14:16, , 24F
原來是這樣~那還有其它的肌群可以天天做嗎?!
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11/12 16:51, , 25F
長知識 推 z-4-6-14要怎嚜進去?
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11/12 18:50, , 26F
按Z按Enter按4按Enter按6按Enter按14按Enter
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11/12 19:40, , 27F
Z之後不用按ENTER啦~~直接跳到4再繼續ENTER
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11/12 20:41, , 28F
只有腹肌是例外 可以天天練....我已經很久沒痛兩天了
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11/12 22:46, , 29F
我覺得腹肌也是要負重+休息才練比較好耶...
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11/13 17:59, , 30F
腹肌抽筋過好像很容易再抽筋?
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11/13 20:47, , 31F
腹肌抽筋很想死.....
11/13 20:47, 31F

11/15 21:18, , 32F
我想請問的是,如果女生練腹肌,後來懷孕完,是不是一切就
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11/15 21:20, , 33F
都又要重來了? ~感覺好像懷孕完以後就很難再練出線條了
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文章代碼(AID): #1A-jVR2M (MuscleBeach)
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