[問題] 大家都不會擔心高血糖的問題嗎?
爬文發現健身的主要飲食就是高熱量
一天六餐
高碳水化合物和高蛋白
尤其是類似乳清蛋白那種加了一大堆糖分的東西
一天的總熱量高到嚇人
這樣會不會導致胰島素抵抗呢?
我知道重訓可以提高胰島素敏感度
但是不知道是否可以抵銷掉吃超高熱量的風險
不知道有沒有板大是有在注意自己個血糖的
會不會產生血糖過高的情況呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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