[問題] 握推時，手腕受傷了
之前買了一台可調式仰臥起坐台
握推長槓都靠它
不過一直抓不太到胸肌用力的感覺
大概是太瘦，沒什麼肉的關係吧
而剛剛
躺在台上時
好不容易躺好，把長槓扛到胸上時
沒幾下一個小傾斜
左手手腕就不小心受傷了
想請教
各位高手握推時手腕有受過傷嗎？
目前還勉強可以動
不知道明天會不會嚴重 或好一點
糟的話，就要去喬一下了
另外
不知道各位都如何"上台"的
我都是坐在台邊，把桿子放在腿上
然後一個作氣
抬腿、倒身，一個藉勢雙手用力
然後把桿子放在肚子上或胸上（重到很痛阿）
再往上方舉起
頗為狼狽
尤其手腕感覺也都蠻吃力的
是不是專業的握推床會有"架桿"的地方
可以穩穩把桿子放在頭上上方呢？（自己推測）
還是有好一點的方法呢？
謝謝
--
追尋隱喻 是我一生的職志
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只是被害妄想症患者的一點樂趣
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