[問題] 六分鐘練腹肌的效果？
如題
目前持續每天做那個六分鐘練腹肌的影片
( http://www.youtube.com/watch?v=eiosjHorxSc
)
到現在大概一個多月
但是一直不知道做這個比較好
還是仰臥起坐或其他動作比較好
(PS:因為很多原因沒辦法去健身房 所以只考慮這些在家可以做的)
想請問版上有沒有人也是做這個影片的動作
能不能有心得分享？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.25.101.79
推
11/09 21:35, , 1F
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推
11/09 21:56, , 2F
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11/09 21:57, , 3F
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意思就是說
六分鐘那個繼續作沒問題囉～？
推
11/09 22:13, , 4F
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11/09 22:14, , 5F
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我181/65 體脂一個月前量16%
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11/09 22:14, , 6F
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11/09 22:59, , 7F
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11/09 23:00, , 8F
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八分鐘不就是電腦人嗎
還是我資訊有誤@@"?
※ 編輯: Morshues 來自: 163.25.118.174 (11/10 00:11)
推
11/10 00:23, , 9F
11/10 00:23, 9F
我知道六分鐘是沙發壓
只是KAIA他說"八分鐘+電腦人+六分鐘"
讓我很疑惑
因為我在版上搜尋電腦人和八分鐘
找到的影片是一樣的
→
11/10 02:59, , 10F
11/10 02:59, 10F
推
11/10 10:40, , 11F
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11/10 11:47, , 12F
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11/10 11:51, , 13F
11/10 11:51, 13F
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11/10 11:51, , 14F
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有什麼特殊效果嗎@@"!?
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11/10 13:56, , 15F
11/10 13:56, 15F
是太累的意思嗎XD
推
11/10 20:50, , 16F
11/10 20:50, 16F
咦
這個跟電腦人不一樣耶
所以八分鐘是這個囉= =!?
※ 編輯: Morshues 來自: 163.25.118.174 (11/11 01:32)
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11/11 13:54, , 17F
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11/11 13:55, , 18F
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11/11 13:56, , 19F
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