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[問題] 屁股大該做哪些運動好呢

看板MuscleBeach (健身)作者 (It's my life)時間16年前 (2009/04/24 17:00), 編輯推噓14(14推 0噓 26→)
留言40則, 20人參與, 最新討論串1/1
我的身材普普 偶爾有在重訓 但是這些都不是重點!! 已我的身高體重比例來說 跟其他的人相較起來我的屁股就是非常有肉 所以有時候只看屁股真的會覺得我是胖子ㄟ 但是我170 65 算是普普的吧 有哪些動作可以確實的將屁股變小呢? 這問題真是困擾我幾"年"了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.40.78.248
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04/24 17:01, , 1F
有氧
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離開電腦
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置底文
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推
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哭了
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我想翹+大一點~ 就是那種看起來很能幹的屁股
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抽脂吧！~或是多撿肥皂
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推
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練上半身啊 肩胸練寬屁股看起來就會比較小
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沏掉
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砍掉重練阿
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屁股→肥肉 有氧 屁股→肌肉 坐著不要動
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推
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您所說的能幹是形容詞還是動詞阿??形容詞跟動詞要訓練的不
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一樣喔...
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推
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我猜原po是女生？好少聽到有男生有大屁的困擾耶。
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假如真的是女生，那170、65是一定會有大屁股的.....
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推
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樓上你就錯了 還是有男生掛著一個屁股晃阿晃的 超大!!
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男生也有為大屁股煩惱的，我就是一個。而且我就是因為
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屁股無敵大所以才走上健身之路的 - -
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推
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坐著不要動?? 可以練肌肉?
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推
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no 如果覺得自己屁股大是因為肌肉.那就坐著不要動 就會變小
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你看我寫的第一句 應該就會類推了吧?!
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不然你覺得 屁股→肥肉 有氧 這句是說有氧長肥肉?
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推
04/25 15:49, , 22F
那如果是天生骨架大勒XDD (巨型骨盆腔)...好怪= =
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推
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我本身也是屁股大的男生，雖然從80+瘦到71 屁股還是最胖的地
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方，我也覺得很困擾，朋友說試試看臀部訓練機，我昨天第一次
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用，沒想到健身房裡第一台可以讓我用上20片槓片的機器是它..
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我都不知道該怎麼讓它變小，很想存錢抽脂...
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這問題也困擾我6 7年以上了= =
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推
04/25 19:26, , 28F
來跟我念一遍 有 氧 瘦 全 身~~~
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04/25 19:27, , 29F
脂肪堆積與脂肪先減哪裡是基因決定的..有時可能你有氧很久
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04/25 19:27, , 30F
上半身瘦到快皮包骨了 下半身還沒開始瘦.但繼續就會開始瘦
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下半身 前提是你能接受 上半身瘦的不成人樣 我講的是個例
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04/25 19:28, , 32F
不是每個人都這樣 有的人一有氧 就是先瘦下半身
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04/25 19:29, , 33F
沒有所謂的動哪瘦哪 不然怎麼有人跑步 先瘦的卻是臉 臉沒動
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推
04/25 21:55, , 34F
把腿、腰、胸圍(整個闊背肌)都練大一點阿。
04/25 21:55, 34F
推
04/26 00:12, , 35F
推DLCSEA~我上半身快乾掉了下半身只消一點
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04/26 00:12, , 36F
女生好像都有這種問題
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可能把瘋狂有氧改瘋狂重訓吧
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推
04/27 17:51, , 38F
大部分人屁股大都是肥肉啦....
04/27 17:51, 38F
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04/27 17:52, , 39F
屁股是肌肉是肥肉一眼就看出來了 沒再練的也知道
04/27 17:52, 39F
推
04/29 22:10, , 40F
推離開電腦 XD
04/29 22:10, 40F
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