[問題] 滑輪下拉練擴背肌
小的今天在健身房拉了30分鐘的滑輪下拉
最後終於感受到背部的出力了!!
恩... 不過那個位置好像是斜方肌下側...(還是僧帽肌??)
感覺是肩筴骨下方靠脊椎的肌肉在用力
姿勢方面我是把手臂打很開，肩膀有點上縮
運動的時候，手肘上下移動不大
請問這是正確的嗎???
還是小的姿勢錯了???
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.227.133.136
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