[問題] 上下胸分開練
小弟接觸健身也快一年了
胸的部分
前幾個月只有練胸大肌沒練上胸
後來發現才會在胸大肌練完再做上胸
練完都會酸痛
但是近來發現上胸成長速度較緩慢
所以改先做上胸再練胸大肌
但是發現一個問題
隔天上胸很酸痛沒錯
但胸大肌沒什麼感覺...
所以想請問有人會兩個分天練麻(等肱三頭恢復時)?
或甚至上中下分開(那也太累了)
又想請問這樣的想法有什麼錯誤的地方?
感謝回答
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.21.235.230
※ 編輯: speoeplex 來自: 163.21.235.230 (04/13 01:35)
推
04/13 03:58, , 1F
04/13 03:58, 1F
→
04/13 04:00, , 2F
04/13 04:00, 2F
→
04/13 04:00, , 3F
04/13 04:00, 3F
→
04/13 04:01, , 4F
04/13 04:01, 4F
→
04/13 04:01, , 5F
04/13 04:01, 5F
→
04/13 12:48, , 6F
04/13 12:48, 6F
→
04/13 12:49, , 7F
04/13 12:49, 7F
推
04/13 16:25, , 8F
04/13 16:25, 8F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
12
12
