[問題] 葡萄糖漿、麥芽糖糊精?

看板MuscleBeach (健身)作者 ( ~ 伸縮自在的愛 ~)時間16年前 (2009/04/07 22:30), 編輯推噓4(4019)
留言23則, 7人參與, 最新討論串1/1
小弟有個問題想問板上大大。 今天到食品原料店想買葡萄糖, 混在飲用水中喝。 店員介紹有糖漿跟糖粉兩種, 不知道如果是增重的各位會選糖漿或糖粉呢? (個人覺得糖漿有點使用不便,會牽絲...) 另外也看到麥芽糊精, 不知道葡萄糖跟麥芽糊精哪一種對增重比較有效? 請大家解答了! 謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.116.192.181

04/07 22:32, , 1F
通常葡萄糖粉都是配合純機酸一起使用的
04/07 22:32, 1F

04/07 22:33, , 2F
另外關於增重 你需要的是良好的碳水 不是糖
04/07 22:33, 2F

04/07 22:34, , 3F
為什麼un的muscle juice廉價 bsn的truemass昂貴
04/07 22:34, 3F

04/07 22:35, , 4F
前者是空有熱量卻營養價值低的 後者反之
04/07 22:35, 4F

04/07 22:44, , 5F
那個...muscle juice跟我問的內容有關係?(小疑惑...)
04/07 22:44, 5F

04/07 22:45, , 6F
因為muscle juice裡面都是用糖分來衝高熱量
04/07 22:45, 6F

04/07 22:45, , 7F
後者則是高營養價值的澱粉類
04/07 22:45, 7F

04/07 23:04, , 8F
謝謝指教! 我自己有買eas在喝,問這個問題只是我想
04/07 23:04, 8F

04/07 23:04, , 9F
在平常飲用水也增加熱量,不是單靠這個而已。
04/07 23:04, 9F

04/07 23:05, , 10F
看到一些增重建議上有說在飲用水中加麥芽糖糊精或
04/07 23:05, 10F

04/07 23:06, , 11F
葡萄糖也不錯,所以上來問問。乳清我額外有喝了。
04/07 23:06, 11F

04/07 23:07, , 12F
那我建議你可以不用這麼做 喝水就好了
04/07 23:07, 12F

04/07 23:10, , 13F
因為本身175/53...是我的營養師建議我跟著這麼做的..
04/07 23:10, 13F

04/07 23:11, , 14F
wow...那建議你可以看看我今天po的增重菜單
04/07 23:11, 14F

04/07 23:14, , 15F
那就用粉吧! 粉方便很多!
04/07 23:14, 15F

04/07 23:26, , 16F
麥芽糊精也是高GI的碳水化合物,很多增重食品會使用
04/07 23:26, 16F

04/07 23:27, , 17F
但是這種高GI的東西攝取太多對胰島素靈敏度不好
04/07 23:27, 17F

04/07 23:28, , 18F
自己斟酌吧
04/07 23:28, 18F

04/07 23:36, , 19F
蜂蜜 或許原po可以考慮一下
04/07 23:36, 19F

04/08 11:58, , 20F
所以增重乳清的碳水都是高GI嗎
04/08 11:58, 20F

04/08 11:58, , 21F
自己加片打會比較好嗎??
04/08 11:58, 21F

04/09 16:39, , 22F
增重跟減脂一樣 慢慢來就會看的到效果
04/09 16:39, 22F

04/14 02:01, , 23F
這種東西最好在訓練中跟後喝就好
04/14 02:01, 23F
文章代碼(AID): #19ssDvg- (MuscleBeach)
文章代碼(AID): #19ssDvg- (MuscleBeach)