Re: [閒聊] FFMI的計算

看板MuscleBeach (健身)作者gjack (空對月)時間16年前 (2009/04/05 11:46)推噓1(1推 0噓 1→)

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※ 引述《blue010679 (藍色灰色)》之銘言： : ※ 引述《gjack (空對月)》之銘言： : : 有op在自刪 : : 小弟我對於這種把人量化的指數，一向都很有興趣 : : 在Google搜尋ffmi找到的結果中，有個網站出來的公式，跟原ＰＯ書中的觀點有點差異 : : http://www.naturalphysiques.com/cms/index.php?itemid=23 : : { : : Fat Free Mass Index (FFMI) = Lean Mass (kg) / Height (m) ^ 2 : : Adjusted FFMI = FFMI + 6.0 * ( Height (m) - 1.8 ) : : } : : 他的調整加成跟原po相反，採越矮越嚴苛的方式來判定指數 : : 以上面NBA選手的例子原本是 22.18 : : 這裡用它的觀念會變成 24.07 + 6*(2.1-1.8) = 25.87 : : 比起來，好像用這種算法才替NBA選手還了公道 : : 它也有說19是男性平均值，25則很接近不用類固醇的肌肉極限 : : 不知板友們對此看法如何？ : : p.s : : http://www.naturalphysiques.com/tools.php?itemid=28 : : 它也有計算器，不過是方便英制單位，而且在單位轉換上有誤差 : : 倘若要求精準，建議還是自己用計算機計算 : 其實有點跑錯版 : 因為小弟是胖子XD : 只是因為在看書的時候裡面提到FFMI : 還有測量的公式所以就拿我自己的身高體重量了一下 : 結果 = = 我只能說這些學術上的東西還是待議 : 因為我怎麼看都是胖子脂肪覆蓋在肌肉上 : 頂級的五花豬肉加雪花牛 = = : 來PO數據 : 真的很胖 = = : 167cm/115KG 體脂率之前量是40% : 帶入公式後 : Berechnung FFMI (Fettfreie Masse Index) : Korpergewicht: 115KG : Fettanteil: 40% : Grose: 1,67M : FFM (Gewicht ohne Fett):69 : FFM / (G x G) + 6,3 x (1,8 - G) =25,560000000000002 : 如果以這種標準如果沒有肥肉會變肌肉棒子 = = : 不過只能說看看就好畢竟算出來和實際看到是不一樣的 : 健身再怎麼練也不可能練到0脂肪 : 所以還是眼見為憑看到的為準 : 機器上或公式的數據結果看看就好XD : 其實是廢話XD 半夜睡不著,查一些資料來賺P幣姑且先用以下代名詞來做稱呼 FFM / (G x G) =FFMI_0 (未做任何加權) FFM / (G x G) + 6,3 x (1,8 - G)=FFMI (一般的加權法) FFM / (G x G) + 6 x (G - 1,8)=Ad-FFMI (另一種加權法) (Ad-FMMI這就是我上次從另一處查到的定義方式, 順手幫blue010679版友算一下, blue010679的Ad-FMMI約莫23.96, 仍屬於肌肉棒子~_~) ---------------------------------------------------------------------------- http://www.pponline.co.uk/encyc/body-composition.htm 這邊查到一些統計資料有NFL職業美式足球選手以及相撲選手的平均值剛好我昨天看完極限體能王2009春, 正熱血, 也順便拿來做比較 (我是極限體能王忠實觀眾) xzcvb大大所提及, 猛男情節書中的註解如下: FFMI指數在16～17間的男性，是屬於肌肉度非常低的一群 -->「虛弱」或「肌肉鬆弛」。 FFMI指數在19～20之間，是一般美國或歐洲男大學生的典型。 FFMI指數到達22或23 -->「肌肉非常發達」。 FFMI指數到達25或26 --> 不依賴類固醇所能達到的極限！而我今天試算的資料結果如下: 身高G 體重W 體脂肪% 無脂肪重量FFM FFMI_0 | FFMI Ad-FFMI NFL選手平均值 1.92 127 18.5 103.505 28.08 | 27.32 28.8 | 相撲平均值 1.79 117 26.2 86.346 26.95 | 27.01 26.89 | 長野誠 1.62 62 5.7 58.466 22.28 | 23.41 21.2 (第2屆制霸) | 秋山和彥 1.61 56 5.8 52.752 20.35 | 21.55 19.21 (第1屆制霸) | 山田康司 1.72 62 3 60.14 20.33 | 20.83 19.85 (3%之消防員) | 果然還是職業選手比較強很明顯, 無論哪一種加權, Sasuke(日本原來的節目名稱)中的頂尖3強者, 都未超過25這門檻, 所以"極限體能王"似乎還有極限可以追求?! 如同blue010679版友說"學術上的東西還是待議"...指數都是參考不過, 船長指數比其他兩人高, 表現怪不得比較搶眼看來指數多少也有點參考價值 ------------低調------------------------- 若不想等JET月底播出的極限體能王2009春可以在JP_Entertain版,找我發的妙蛙 ----------------------------------------- 打完才發現, 我用剪貼是賺不到p幣的, Orz -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.217.107.139